Upały
Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać podobnym przypadkom, poznaj objawy i bądź gotów do udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach. Uraz termiczny może przybrać postać oparzenia słonecznego lub przegrzania.
Objawami oparzenia słonecznego są zaczerwienienie i pieczenie skóry, możliwe swędzenie, gorączka, ból głowy;
Pierwsza pomoc: weź chłodny prysznic, zmyj olejki (kremy). Miejsca oparzone polewaj dużą ilością zimnej wody. Jeśli na skórze występują pęcherze, zrób suchy, sterylny opatrunek i skorzystaj z pomocy medycznej.
Objawy przegrzania są następujące: osłabienie, zawroty głowy, pragnienie, nudności i wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza nóg i brzucha), utrata przytomności;
Pierwsza pomoc: połóż poszkodowaną osobę w chłodnym miejscu (nogi unieś na wysokość 20 - 30 cm). Poluzuj ubranie. Użyj zimnej mokrej tkaniny jako okładu do obniżenia temperatury ciała. Podawaj do picia wodę z solą, małymi łykami. Jeśli wystąpią nudności, odstaw wodę. Jeśli występują wymioty, szukaj natychmiastowej pomocy medycznej. W przypadku utraty przytomności przy wyczuwalnym oddechu i tętnie, ułóż poszkodowanego na boku.
BĄDŹ PRZYGOTOWANY NA WYSTĄPIENIE GWAŁTOWNEGO OCIEPLENIA
- ogranicz do niezbędnego minimum przebywanie na słońcu zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania jego promieni;
- utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczenia, stosując żaluzje w drzwiach i oknach;
- rozważ montaż zewnętrznych okiennic. Zewnętrzne okiennice latem nie dopuszczają ciepła do wnętrza domu, natomiast utrzymują ciepło w domu zimą;
- przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego;
- spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki;
- regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów;
- ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspokajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu;
- ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała;
- noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem;
- unikaj zbytniego nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności;
- unikaj skrajnych zmian temperatury. Zwolnij tryb życia. Zredukuj oraz ogranicz wyczerpujące zajęcia. Osoby wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach. Stosuj tabletki solne, ale tylko wtedy, jeśli zostały zalecone przez lekarza;
- pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe, przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach, ścierniskach, zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia;
PODCZAS SUSZY
- zmniejsz zużycie wody. Podlewanie trawników i mycie samochodów marnotrawi wodę;
- gdzie tylko możliwe, używaj wielokrotnie tej samej wody;
Utworzony: Niedziela 31 maja 2015 23:10:12 przez: Mirosław Włodarczyk
Ilość wyświetleń: 2277
PRZYDATNE INFORMACJE
Zatrzymaj się na chwilę i zobacz co może Ci się przydać
Internetowa rezerwacja kolejki w Wydziale Komunikacji, Drogownictwa i Transportu
Nie czekaj zapisz się już dziś!
System e-Zamówienia Publiczne Powiatu Lublinieckiego
Nieodpłatna pomoc prawna
Znajdziesz tutaj wiele poradników oraz zasięgniesz pomocy prawnej i nieodpłatnego poradnictwa obywatelskiego w punktach pomocy.
Powiatowy Rzecznik Konsumentów
Potrzebujesz porady w sprawie ochrony praw konsumentów skorzystaj z usług Powiatowego Rzecznika Konsumentów
Zgubiłeś ważną rzecz?
Zwróć się do Wydziału Spraw Obywatelskich i Zarządzania Kryzysowego gdzie sprawdzisz ogłoszenia o rzeczach znalezionych.
Aktualne rozkłady jazdy busów w Powiecie Lublinieckim
Skorzystaj ze strony z rozkładami przygotowanej dla mieszkańców:
Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego
Sprawdź aktualne ostrzeżenia i raporty w Powiecie Lublinieckim.
Zastanawiasz się gdzie bezpiecznie urodzić swoje dziecko?
Skorzystaj z usług naszego Szpitala Powiatowego.
Potrzebujesz podpisać dokument elektronicznie?
Skorzystaj z darmowego podpisu zaufanego i przejdź do e-puap:
Narady koordynacyjne
Wydział Geodezji i Kartografii zaprasza projektantów do składania wniosków na naradę koordynacyjną w formie elektronicznej:
KONTAKT, WYDZIAŁY, BIURA
Znajdź szybko interesujący nr telefonu
Skontaktuj się z nami
- Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7
42-700 Lubliniec - sekretariat@lubliniec.starostwo.gov.pl
- Skrzynka EPUAP: /qj8osh963m/skrytka
- 34 35 10 500 (pozostałe nr telefonów)
- NIP: 575-16-47-348
Regon: 151399060
do Starostwa
piętrowy Park and Ride przy dworcu
- Inspektor Ochrony DanychInspektor Ochrony DanychObsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Alicja Wojciuszkiewicz-Kopyto
Telefon:Lokalizacja:Powiatowe Centrum Usług Społecznych w Lublińcu
ul. Sobieskiego 9 (pokój nr 13), 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Referat ds. Kontroli
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Pełnomocnik ds. Informacji PublicznejPełnomocnik ds. Informacji PublicznejObsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Iwona Nieszporek
Telefon:Lokalizacja:Powiatowe Centrum Usług Społecznych w Lublińcu
ul. Sobieskiego 9 (pokój nr 4), 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Referat ds. Kontroli
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Powiatowy Rzecznik Konsumentów (RZK)Powiatowy Rzecznik Konsumentów (RZK)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Anna Piecuch
Telefon:Lokalizacja:Powiatowe Centrum Usług Społecznych w Lublińcu
ul. Sobieskiego 9 (pokój nr 19), 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Wydział Organizacji
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Referat ds. Kontroli (RK)Referat ds. Kontroli (RK)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Lokalizacja:Powiatowe Centrum Usług Społecznych w Lublińcu
ul. Sobieskiego 9, 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Referat ds. Kontroli
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Referat ds. Osobowych (RO)Referat ds. Osobowych (RO)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Referat ds. Osobowych
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Referat ds. Zamówień Publicznych (RZP)Referat ds. Zamówień Publicznych (RZP)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:Adres korespondencyjny:Referat ds. Zamówień Publicznych
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Rzecznik prasowy Starostwa Powiatowego w LublińcuRzecznik prasowy Starostwa Powiatowego w LublińcuObsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Dominika Łupierz
Telefon:Lokalizacja:Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7 (pokój nr 18), 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Rzecznik prasowy Starostwa Powiatowego w Lublińcu
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Samodzielne Stanowisko ds. Informatyki (SI)Samodzielne Stanowisko ds. Informatyki (SI)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:Adres korespondencyjny:Samodzielne Stanowisko ds. Informatyki
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Budownictwa i Architektury (WB)Wydział Budownictwa i Architektury (WB)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Wydział Budownictwa i Architektury
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Edukacji (WE)Wydział Edukacji (WE)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Wydział Edukacji
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Finansowy (WF)Wydział Finansowy (WF)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Wydział Finansowy
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Funduszy i Rozwoju (WFR)Wydział Funduszy i Rozwoju (WFR)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Wydział Funduszy i Rozwoju
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Geodezji i Kartografii (WGK)Wydział Geodezji i Kartografii (WGK)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:00
Telefon:Adres korespondencyjny:Wydział Geodezji i Kartografii
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Gospodarowania Nieruchomościami Skarbu Państwa i Gospodarki Mieniem (WGM)Wydział Gospodarowania Nieruchomościami Skarbu Państwa i Gospodarki Mieniem (WGM)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Lokalizacja:Powiatowe Centrum Usług Społecznych w Lublińcu
ul. Sobieskiego 9, 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Wydział Gospodarowania Nieruchomościami Skarbu Państwa i Gospodarki Mieniem
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Informacji, Promocji i Kultury (WIP)Wydział Informacji, Promocji i Kultury (WIP)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:Adres korespondencyjny:Wydział Informacji, Promocji i Kultury
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Komunikacji, Drogownictwa i Transportu (WK)Wydział Komunikacji, Drogownictwa i Transportu (WK)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek 7:30 - 15:00 | Środa 7:30 - 16:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Wydział Komunikacji, Drogownictwa i Transportu
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Obsługi Rady i Zarządu, Polityki Społecznej i Zdrowia (WRSZ)Wydział Obsługi Rady i Zarządu, Polityki Społecznej i Zdrowia (WRSZ)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Wydział Obsługi Rady i Zarządu, Polityki Społecznej i Zdrowia
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Ochrony Środowiska, Rolnictwa i Leśnictwa (WOŚ)Wydział Ochrony Środowiska, Rolnictwa i Leśnictwa (WOŚ)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:Lokalizacja:Powiatowe Centrum Usług Społecznych w Lublińcu
ul. Sobieskiego 9, 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Wydział Ochrony Środowiska, Rolnictwa i Leśnictwa
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Organizacji (WOR)Wydział Organizacji (WOR)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Adres korespondencyjny:Wydział Organizacji
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec - Wydział Spraw Obywatelskich i Zarządzania Kryzysowego (WSO)Wydział Spraw Obywatelskich i Zarządzania Kryzysowego (WSO)Obsługujemy klientów w godzinach:
Poniedziałek - Piątek 7:30 - 15:30
Telefon:E-mail:Lokalizacja:Powiatowe Centrum Usług Społecznych w Lublińcu
ul. Sobieskiego 9, 42-700 Lubliniec (pokaż trasę)Adres korespondencyjny:Wydział Spraw Obywatelskich i Zarządzania Kryzysowego
Starostwo Powiatowe w Lublińcu
ul. Paderewskiego 7, 42-700 Lubliniec